骨盤ショーツのギュギュギュは、産後いつから履ける？産後に履く場合の注意点があれば知りたいな。
産後の体型に対する悩みは尽きませんよね･･･。
妊娠前の自分に戻れるのかしら･･･ってね。
一刻も早く骨盤ケアに取り掛かりたいところですが、産後すぐに骨盤ショーツを履くのはよくありません。
出産後のカラダは妊娠前の状態に戻ろうとしている状態で、付加を与えると悪影響を及ぼす可能性があるからです。
そこで今回は、産後に骨盤ショーツ『ギュギュギュ』を履く場合の、着用開始時期や注意点を徹底的に解説します！
産後ギュギュギュを履くことによるメリットや、実際に産後ギュギュギュを着用している人の体験談もあわせてご確認ください(^^)/
ちなみに、ギュギュギュについて網羅的に知りたい人は下記記事を参考にして頂ければと思います♪
骨盤矯正にアプローチ！ギュギュギュの効果や特徴を徹底的に紹介【履くだけでぽっこりお腹を撃退】
＼産後の骨盤ケアに／
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【産後いつから履ける？】自然分娩か帝王切開で異なる
産後いつからギュギュギュを履いて良いかは、分娩の種類によって異なります。
出産の方法によって、産後のママのカラダの状態に違いがあるからです。
産後の着用開始時期の目安は下記の通り。
- 自然分娩･･･1ヶ月後が目安
- 帝王切開･･･2～3ヶ月後が目安
それぞれ詳しく解説します。
自然分娩の場合
自然分娩の場合、ギュギュギュの着用開始時期は1ヶ月後を目安にしましょう。
産後1ヶ月間は「産褥期（さんじょくき）」と呼ばれ、カラダが妊娠前の状態に戻ろうとしている時期。
子宮の大きさやホルモンバランスを妊娠前の状態に戻すはたらき等が、カラダの中で起きています。
産褥期は安静第一！ゆっくりと体を休めて回復をすることが大切だよ
産後1ヶ月間は回復に全集中して、骨盤ケア（ギュギュギュの着用）は控えましょう。
仮に、産後1ヶ月間に無理をしてカラダに負担をかけた場合
- カラダの回復が遅れる可能性
- 骨盤が正常な位置に戻らない可能性
- 骨盤の歪みによる肩こり･腰痛･むくみ
- 長期にわたる体調不良
- 更年期障害への影響を及ぼす可能性
- 婦人科系のトラブル
といった、のちのちの体調に影響が出ることがあります。
骨盤ケア（ギュギュギュの着用）は産褥期の1ヶ月を過ぎてから考えるのが良いですね。
帝王切開の場合
帝王切開の場合、ギュギュギュの着用開始時期は2～3ヶ月後を目安にしましょう。
帝王切開は、自然分娩よりも体の回復が遅れる傾向にあります。
加えて、
- 傷口の保護が必要
- 締め付けた場合痛みを伴う可能性
も考えられます。
「産後2～3カ月」を目安に、カラダ内部と傷口の状態が落ち着いてから、骨盤ケア（ギュギュギュの着用）をすると良いでしょう。
とは言っても、カラダの回復具合や傷口の状態は人によって違います。
使い始めるタイミングを決めきれない場合や、安心して着用を開始したい場合には、産院の先生に相談してみてくださいね。
ギュギュギュを産後に履くことによるメリット
産後は赤ちゃんのお世話でてんやわんや。
「体型をもとに戻したい」「産後太りをどうにかしたい」と思っても、ジムに通う時間的金銭的余裕はないし、毎日ストレッチやトレーニングを続けるのはなかなか難しいのが現実でしょう。
しかし、骨盤ショーツギュギュギュなら履くだけで簡単にボディケアができちゃいます。
ギュギュギュを産後に履くメリットは下記の通りです。
- 産後の腰痛対策
- 冷えやむくみ対策
- 背中・肩こり対策
- 骨盤ケアをサポート
- 新陳代謝UPの可能性
”ギュギュギュを履くだけで簡単にできる”ってのが嬉しいね。
なお、産後だけではなく、そのあともずっとボディケア用品として使えるので、とてもコスパが良いですよ♪
1着持っているととても便利。
【いつから履いた？】産後にギュギュギュを着用した人の体験談
実際に、”産後にギュギュギュを着用した人”の体験談をご紹介します。
着圧ショーツ3種類試してみてギュギュギュが1番履きやすいなぁ〜〜。
骨盤の歪みを治して痩せやすい体づくり頑張るぞ
産後で忙しくて骨盤矯正行けない人に良さそう！— ₿くん (@nshwoxbwkwb) March 1, 2021
産後体がボロボロで1人目の時に骨盤のケアとか何もしなくても後悔したので2人目の時は妊娠中にトコちゃんベルト2をして、産後1ヶ月過ぎたらギュギュギュの骨盤ショーツをするようにしてる。ちなみに胸も垂れたのでヴィアージュのナイトブラ着用。
— りず@ダイエット (@8jDpwHzjimQsMCv) August 6, 2020
こんばんは、はじめまして！
わたしも3人出産して、最初はトコちゃんつけてましたが面倒になり放置してましたそしたら今大変なことになっていて、ギュギュギュの骨盤ガードル履いてます！！— ゴーテルきゃんぴこ164cm (@chacha718836) February 18, 2021
産後太りが気になり購入しました。締め付けも程よいです。使用し続けてどのような効果がでるか楽しみです。
※楽天市場のレビューより引用
産後の骨盤矯正の為に購入。
ぽっこりお腹は隠せそうなので骨盤矯正がしっかり出来ればな〜なんて期待しています。
産後の骨盤ケア目的で、ギュギュギュを選ぶ人が多くいました。
「骨盤のゆがみ対策」「産後太り対策」「ポッコリお腹対策」に関し、好評な印象です！
ただし、産後の体型の変化は予測が難しいケースもあるようです。
てかギュギュギュもういっこ
小さいサイズでよかったなこれ、、
産後ストンと体重戻ると思ってへんこちら✋— ももたん。 (@mo222711) July 19, 2020
ギュギュギュは3段のホックで調整ができるので、少しの体型変化には適応できます。
また、ギュギュギュは公式サイト経由で購入した場合に限り、『サイズ交換保証』が付いています。*
※ギュギュギュ公式サイトより引用*条件あり
実際に履いてサイズ感を確かめて、合わないようならサイズ交換保証を利用する、といった流れが良いかもしれません。
「サイズ交換保証の条件」は、事前に確認してくださいね！
ギュギュギュを産後に履く時の注意点3つ
ギュギュギュを産後に履いて骨盤ケアをするのがオススメですが、注意点があります。
- 正しいサイズを選ぶ
- 無理をしない
- 心配な場合は相談を
「からだへの過度な負担をかけないため」「着用による補正効果を引き出すため」にも、注意点は事前に確認しておいてくださいね。
①正しいサイズを選ぶ
産後の体型を早く戻したいからと言って、小さいサイズを選ぶのはNG。
正しいサイズを選ぶことが大切です。
ギュギュギュのサイズ表をもとに、カラダに合うサイズを選ぶようにしましょう。
※ギュギュギュ公式サイトより引用サイズ選びに不安を感じる人は、別記事『【ギュギュギュ】サイズ選びのコツ┃サイズ感レビュー【迷っている人へ】』を参考にしてください。
②無理をしない
無理をするのは絶対にダメです。
ボディケアのためにギュギュギュを履くのに、無理をしてカラダに負担を与えてしまったら本末転倒！
「体型を元にもどしたい」「骨盤のケアをがっつりやりたい」といった、はやる気持ちはよく分かります。
しかし、体調の変化などに十分気を配って、無理せず着用するようにしてくださいね。
きつかったら脱ぐ！体調がすぐれなかったら履かない！など、トキには潔さも必要。
③心配な場合は相談する
「ギュギュギュは産後いつから履いて良い？」について、一般的な着用開始時期を説明しました。
- 自然分娩･･･1ヶ月後が目安
- 帝王切開･･･2～3ヶ月後が目安
そうは言っても「私の場合は･･･？」と心配に感じる人もいると思います。
産後のカラダの回復スピードや傷の具合って、人それぞれだもんね。
不安な気持ちがある人は、産院の先生に相談してみましょう。
産後の一ヶ月健診のときに相談すれば、二度手間にならないよ。
＼ギュギュギュを網羅的に知りたい人はこちら／
【まとめ】ギュギュギュ、産後すぐはNG！産後いつから？は分娩方法を参考に決めよう
ギュギュギュで産後の骨盤ケアをしたい場合、履き始める時期に注意。
着用を開始する時期は、分娩の種類によって異なります。
- 自然分娩･･･1ヶ月後が目安
- 帝王切開･･･2～3ヶ月後が目安
とは言え、産後のカラダの回復スピードや傷の治り具合には個人差があります。
心配な場合には、産院の先生に相談した上で着用時期を判断してくださいね！
＼産後の骨盤ケアに／
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