ギュギュギュは寝る時履いて大丈夫？
夜寝る時をボディケアの時間に当てられたらとても効率的ですもんね！
結論を言うと、ギュギュギュは寝る時の着用OKです。
夜寝る時にギュギュギュを履いて、骨盤ケアの時間を確保
実際にギュギュギュを履いて寝ている人の声や、就寝時にギュギュギュを着用する場合の注意点も記載しましたので、ぜひご注目ください。
なお、特徴・効果・口コミなどギュギュギュのことを網羅的に知りたい人は「骨盤矯正にアプローチ！ギュギュギュの効果や特徴を徹底的に紹介【履くだけでぽっこりお腹を撃退】」の記事をチェックです！
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ギュギュギュは寝る時に履ける
骨盤ショーツ『ギュギュギュ』は、寝る時に履いても大丈夫です。
日本の女性の平均睡眠時間は7時間ほどと言われています。
夜の睡眠時間（約7時間）をボディケアの時間に当てれば、効率的な骨盤ケアが可能になりますよね♪
わたしも寝る時にギュギュギュを履くことがあるけど、寝ている間に骨盤ケアができて「履くだけで簡単」なところがお気に入り！
twitterでも、実際にギュギュギュを寝る時に履いている人を見つけました。
ギュギュギュ履き始めてまだ1週間くらいだけど、寝る時に履くと朝起きた時の足がスッキリする…！🥺
外出用にもう一つ購入しよ✨— ₿くん (@nshwoxbwkwb) March 1, 2021
4日目
・胸筋トレ
・お尻トレ
・腰肉撃退おらおらおらー！！！
ギュギュギュ凄い！！
昨日の夜と今日の昼間着けてただけで体がシュッてしてる🥺✨— けだま@1y👶👶 (@0RDNAuZrmaCRIRo) August 20, 2020
睡眠時間をボディケア時間に当てて、効率的に骨盤ケアを進めていきましょう♪
ギュギュギュは寝冷え対策にもなる
ギュギュギュを履くと、お腹まわり・腰まわりが全体的に温まります。
そのため、寝る時の冷え対策にも効果的です！
※ギュギュギュ公式サイトより引用ギュギュギュを寝冷え対策グッズとして使うのも良いですね。
暑いとか蒸れるとかないの？
ギュギュギュは網目の細かいメッシュ素材で通気性が良く、暑かったり蒸れたりということは起こりにくいですよ。
寝ている時にカラダが冷えないように、腹巻きの代用としても、ギュギュギュを活用できます(^^)
ギュギュギュを寝る時に履く際の注意点3つ
ギュギュギュは寝る時に履くことができますが、注意点が3つあります。
- 正しいサイズを着用
- 適切な位置のホックを使用
- 無理をしない
①正しいサイズを着用すること
適切なサイズを選べていない場合には、「期待できる効果を得られない」「過度な負担がかかってよくない」ということになりかねません。
ゆるかったらきちんとケアできないし、きつかったらカラダの負担を増やしてしまうよね
ギュギュギュは適切なサイズを選ぶようにしましょう。
別記事『【ギュギュギュ】サイズ選びのコツ┃サイズ感レビュー』にギュギュギュのサイズ選びのポイントをまとめたので、サイズの選び方がよく分からない人は是非ご覧ください。
②適切な位置のホックを使用すること
ギュギュギュは3段階のホックで引き締め具合の調整が可能です。
その日のカラダの様子や体調に合わせて使うホックを調整しましょう。
今夜は食べすぎてお腹が出ているから、ゆるいホックで留めて寝よう
とか
生理中で引き締めはほどほどにしておきたいから、ゆるいホックを使おう
とか、臨機応変に使い分けるようにするのが良いですね(^^)/
③無理をしないこと
骨盤のケアに意気込みすぎて、きついけど無理して履き続けるのはよくありません。
ボディケアの為にギュギュギュを履くのに、反ってカラダに悪影響を及ぼしたら元も子もない
無理をしすぎずに、じゅうなんな対応を心がけてくださいね(^^)
”きつい”と感じたら脱ぐ！コレ絶対！
夜寝る時だけギュギュギュを着用しても効果は薄い
寝る時だけ履いても効果を感じられる？
寝る時だけでも効果を期待できるかもだけど、寝る時だけではなく、できるだけ長い時間履くと効果的だよ
ボディケア・骨盤ケアは日々の積み重ねが大切です。
1度や2度着用したからと言って、効果を実感できる可能性は薄いと考えられます。
”寝る時だけ”と履く時間を限定せず、できるだけ長い着用時間を確保しましょうね♪
ギュギュギュの正しい履き方は『ギュギュギュの正しい使い方【履き方の手順から装着のタイミングまで徹底的に説明】』に詳しくまとめたのでチェックしてみてください！
【まとめ】ギュギュギュを寝る時も履いてボディケア
ギュギュギュは夜寝る時にも履ける骨盤ショーツです。
寝る時に着用して、睡眠時間をボディケアの時間に当てちゃいましょう！
履いて寝るだけで、無意識にボディケアできちゃうってラクぅ
とは言っても、無理は禁物です。
正しいサイズを選び、3段階で調整可能なホックを有効活用して履いてくださいね！
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